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Herzlich willkommen bei „Lebensraum-Eutonie“!

„Tue deinem Körper etwas Gutes,

damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“

(Teresa von Ávila)

Sie sind auf der Suche nach einer geeigneten Methode, mit der Sie

  • Ihr allgemeines Wohlbefinden stärken können?
  • einen achtsamen Umgang mit sich selbst erlernen und die Wahrnehmung für die Signale ihres Körper verfeinern können?
  • einfach Sein können?
  • eine hohe Muskelanspannung mit einfachen Mitteln spürbar regulieren können in den Bereichen Faszien, Muskulatur, Organen und Gefäßen?
  •  für die Gelenke kraftsparende und entlastende Bewegungen erlernen und nach und nach in Ihre persönlichen Alltagsabläufe integrieren können?
  • Ihren Bewegungsspielraum auch mit dem Älter werden erhalten bis  erweitern können?
  • Ihren persönlichen Umgang mit Schmerzen erleichtern können?

Dann wird Sie Eutonie nach Gerda Alexander (1908-1994) interessieren!

Eutonie (eu-tonus) ist eine von Gerda Alexander in Jahrzehnten aufgrund ihrer eigenen Erkrankung entwickelten westliche Methode der Körperwahrnehmungsschulung.

Aufgrund eines rheumatischen Fiebers konnte die Gymnastiklehrerin ihre Tätigkeit nicht mehr ausüben und war zeitweise an den Rollstuhl gebunden.

Mit minimalen, sanften, achtsamen Bewegungen versuchte sie unter Nutzung der Schwerkraft ihre Bewegungsspielräume zurückzugewinnen. Es gelang ihr in jahrzehntelanger Forschung.

Im Jahre 1959 präsentierte Gerda Alexander ihre Arbeit im Rahmen des Internationalen Kongresses für Entspannung und natürliche Bewegung in  Kopenhagen erstmals der Öffentlichkeit.

Diese setzt an der muskulären Grundspannung des Körpers (gr., eu=gut, tonus= Muskelanspannung) an. Eine, der jeweiligen Situation, in der sich der Mensch befindet, angepaßte Körperspannung wird angestrebt (Tonusadaptation).

Ein flexibler Muskeltones, eine  empfundene Wohlspannung ist die Folge. Das körperlich-seelische Gleichgewicht wird schrittweise (wieder) hergestellt.

Eutonie nach Gerda Alexander ist für alle geeignet, die in Ihrem Wunsch nach Eigenverantwortung für ihren Körper und Ihre Gesundheit Unterstützung suchen. Eutonie ist Hilfe zur Selbsthilfe.

Die Methode verhilft zu einem positiven Umgang mit dem eigenen Körper und hilft das eigene kreative Potential auszuschöpfen!

Ihre Monika Sartor-Erhard