Willkommen zu den Samstags-Workshops Eutonie in den wunderbaren Räumen der Alten Pflanzschule in Lachen-Speyerdorf! Jeder Samstags-Workshop widmet sich einer speziellen Körperregion oder Thema wie zum Beispiel
Wohlspannung für den Rücken erleben- Spannungsregulierung von Muskulatur und Faszien mit in den Alltag nehmen!
Für einen spürbar wohlgespannten und beweglichen Rücken ist die Kraftübertragung und gleichmäßige Spannungsverteilung über die Muskulatur in Beinen, Becken und Rücken besonders wichtig!
Dich interessiert wie das geht?
Dann kannst du im Workshop die sanfte eutonische Übungsweise ERLEBEN, um BEWUSST und SPÜRSAM in deinem Körper und Rücken anzukommen!
Dazu verwenden wir unterschiedliche in liebevoller Handarbeit gefertigte Naturmaterialien wie zum Beispiel Filzstäbe oder Kastaniensäckchen.
Mit verbal angeleiteten, sanften und achtsamen Übungen können Verspannungen gelöst und neue Bewegungsmuster angebahnt werden – für geschmeidigere Faszien und leichtere Bewegungen! Dein Rücken dankt es dir 😉
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine warme Decke, wenn gewünscht ein Getränk. (Gummi-)matten sowie Meditationskissen sind vorhanden.
Was ist Eutonie?
Eutonie ist eine ganzheitliche und achtsame Methode, die Ihnen hilft, Stress, Anspannung und Bewegungseinschränkungen abzubauen, indem Sie Ihr Körperbewusstsein verfeinern. Durch sanfte und achtsam ausgeführte Bewegungen in Ruhe und in Bewegung entdecken Sie Ihr persönliches Spannungsmuster, Ihr ganz persönliches Gestimmt-Sein, Ihren Tonus! Probieren Sie es aus!
Erfahren Sie mehr unter dem link Was ist Eutonie?
Die individuellen Workshops sind offen für alle Altersgruppen und Fitnessgrade und Einschränkungen.
Eutonie, das gönn´ich mir!
Ich freue mich darauf, Sie bei den Samstags-Workshops Eutonie begrüßen zu dürfen. Machen Sie den ersten Schritt zu einem entspannten und bewussten Leben!
Die Themen der einzelnen Workshops werden jeweils unter der Rubrik Aktuelles rechtzeitig bekannt gegeben!